You are currently viewing Đeo Khẩu Trang, Một Thói Quen Lành Mạnh Để Bảo Vệ Cộng Đồng Trước Sự Lây Lan Của COVID-19
  • Post published:06/28/2021
  • Reading time:22 mins read

Cần phải đeo khẩu trang trong những trường hợp nào?

Bạn bắt buộc phải đeo khẩu trang trong mọi trường hợp, nhất là khi các quy định của giãn cách xã hội chưa được đảm bảo nghiêm ngặt. Ngoài ra, việc đeo khẩu trang là bắt buộc (đối với người từ 13 tuổi trở lên):

  • trên các phương tiện giao thông công cộng, tại các điểm dừng chân và nhà ga
  • đối với những người phải tiếp xúc thường xuyên với khách hàng
  • đối với khách hàng và nhân viên phục vụ, ngoại trừ khi khách hàng đang ngồi tại bàn của mình
  • trong các cửa hàng và trung tâm mua sắm
  • tại các phố mua sắm, chợ, chợ trời, hội chợ và bất kỳ nơi nào có tụ tập đông người (dù là khu vực công cộng hay riêng tư), được xác nhận bởi chính quyền địa phương.
  • trong các thư viện sách và thư viện đa phương tiện
  • trong các khán phòng và phòng hội nghị.
  • Tại những nơi thờ tự hoặc những buổi lễ liên quan đến việc thờ cúng, đám tang hoặc đám cưới (trong nhà lẫn ngoài trời)
  • Tại các cơ sở liên quan đến lĩnh vực giải trí, lễ hội, sự kiện, văn hóa, v.v. (ví dụ: rạp chiếu phim, rạp hát, phòng hòa nhạc, bảo tàng, sòng bạc hoặc khu trò chơi, v.v.)
  • khi di chuyển trong các khu vực công cộng hoặc chuyên biệt của các tòa nhà tư pháp hoặc phòng xử án… theo chỉ thị của ban lãnh đạo tòa nhà.
  • trong các sự kiện, biểu diễn văn hóa hoặc các hoạt động khác như thi đấu thể thao, huấn luyện thể thao hoặc đại hội thể dục thể thao…
  • trong các hội chợ thương mại (trong nhà lẫn ngoài trời)

Thỉnh thoảng, bạn có thể tháo khẩu trang ra để ăn uống hoặc trong một vài trường hợp không thể đeo khẩu trang, tùy theo tính chất của từng hoạt động.

Xin lưu ý, chỉ đeo khẩu trang thôi là chưa đủ mà chúng ta còn phải tiếp tục áp dụng các quy tắc vàng khác theo khuyến cáo của bộ y tế:

  • Rửa tay thường xuyên
  • Giữ khoảng cách 1,5 m
  • Nghĩ cho những người có thể trạng yếu, dễ mắc bệnh
  • Làm việc ở nhà
  • Giữ thông thoáng không gian trong nhà
  • Ưu tiên thực hiện các hoạt động ngoài trời (khả năng bị lây nhiễm sẽ thấp hơn)
Rửa tay với xà phòng

Sử dụng khẩu trang vải

Đeo khẩu trang có thể giúp hạn chế sự lây lan của Covid-19, nhưng chỉ khi nó được đeo vào, cởi ra, giặt sạch và bảo quản đúng cách.

Cách đeo khẩu trang:

  • Trước tiên hãy rửa tay thật sạch.
  • Chỉ chạm vào dây thun hoặc dây buộc khi đeo khẩu trang
  • Đeo khẩu trang qua mũi, miệng và cố định dưới cằm bằng cách vòng dây thun qua tai hoặc cột dây phía sau đầu.
  • Khẩu trang phải vừa khít vào hai bên mặt và che được mũi, miệng và cằm của bạn.

Mang khẩu trang:

Mang khẩu trang
  • Một khi đã đeo khẩu trang, tránh chạm vào nó nhiều lần
  • Nếu khẩu trang bị lệch hoặc không được đeo đúng vị trí, chỉ chạm vào các cạnh bên của khẩu trang để điều chỉnh lại.
  • Tránh tháo ra rồi lại đeo vào quá nhiều lần

Tháo khẩu trang:

  • Chỉ chạm vào dây thun hoặc dây buộc để tháo khẩu trang
  • Sau khi gỡ khẩu trang, rửa tay thật sạch.
  • Nếu bạn cần tháo khẩu trang ra trong một thời gian ngắn (chẳng hạn như để uống nước), hãy đặt nó ở một nơi sạch sẽ hoặc cho vào túi sạch, thoáng khí.

Thay khẩu trang:

Khẩu trang y tế
  • Thay khẩu trang mới sau mỗi 8 giờ.
  • Thay khẩu trang mới khi khẩu trang cũ bị bẩn hoặc ướt
  • Nếu tính chất công việc bắt buộc bạn phải nói nhiều (ví dụ bạn là giáo viên và phải giảng bài liên tục), hãy thay khẩu trang sau mỗi 4 giờ.

Giặt khẩu trang:

Giặt khẩu trang
  • Nên giặt sạch khẩu trang sau mỗi lần sử dụng.
  • Cho khẩu trang đã sử dụng vào một túi vải kín, sau đó giặt cả khẩu trang lẫn túi.
  • Giặt khẩu trang với nước giặt trong máy giặt ở nhiệt độ 60 ° C. Xin lưu ý: đối với khẩu trang vải có lớp kháng khuẩn, loại này không thể giặt ở nhiệt độ 60 ° C và không thể ủi được. Do đó bạn chỉ nên giặt nó ở nhiệt độ tối đa là 30 ° C và chỉ sử dụng được 30 lần.
  • Bạn cũng có thể đun sôi khẩu trang trong một cái nồi riêng (không dùng cho mục đích khác)
  • Nếu khẩu trang được giặt ở nhiệt độ thấp, ví dụ như giặt tay, thì nó phải được ủi ở nhiệt độ cao.
  • Sau khi chạm vào khẩu trang bẩn, chẳng hạn như cho khẩu trang vào máy giặt, hãy rửa tay thật sạch.
  • Khẩu trang phải khô hoàn toàn trước khi được sử dụng lại: do đó bạn nên có ít nhất hai khẩu trang để thay đổi.

Bảo quản khẩu trang

  • Đặt túi vải đựng khẩu trang của bạn ở nơi cố định và sạch sẽ.
  • Không chạm vào khẩu trang sạch nếu bạn chưa rửa tay. Chỉ chạm vào dây thun hoặc dây buộc khẩu trang.
  • Không để khẩu trang trong tủ đông hoặc tủ lạnh: nhiệt độ thấp không giết được virus và khẩu trang có thể làm nhiễm khuẩn sang các thực phẩm khác.

Các câu hỏi thường gặp

“Khẩu trang hoặc bất kỳ loại vải thay thế nào khác” có nghĩa là gì?

Khẩu trang vải

Một khi đã gọi là khẩu trang, thì nó phải bằng vải hoặc vật liệu dùng một lần, vừa khít với khuôn mặt, che kín mũi, miệng và cằm, nhằm mục đích ngăn ngừa lây nhiễm do tiếp xúc giữa người với người. Các phụ kiện bằng vải khác như: khăn rằn, khăn quàng cổ, khăn đa năng, khăn mỏ quạ … không thể được coi là lựa chọn thay thế cho khẩu trang.

Tôi nên đeo khẩu trang trong trường hợp nào?

Việc đeo khẩu trang được khuyến cáo cho tất cả những người có thể sử dụng chúng đúng cách, và khi họ có tiếp xúc gần (dưới 1,5 mét) với những người khác. Trong trường hợp tiếp xúc với những người có thể trạng yếu, dễ mắc bệnh, thì việc đeo khẩu trang lại càng cần thiết hơn bao giờ hết.

Có bắt buộc phải đeo khẩu trang không?

Đeo khẩu trang

Tất cả mọi người, ngoại trừ trẻ em dưới 12 tuổi, được yêu cầu che kín miệng hoặc mũi bằng khẩu trang hoặc bất kỳ loại vải thay thế nào khác, khi các quy định về giãn cách xã hội không được đảm bảo. Tuy nhiên, nghĩa vụ này là ngoại lệ trong một số trường hợp như sau:

  • những người sống chung dưới một mái nhà ;
  • trẻ em từ 12 tuổi trở xuống;
  • những người thường xuyên phải gặp gỡ nhau và có mối quan hệ thân thiết, lâu dài (ví dụ môi trường làm việc, công sở) ;
  • những người cần có sự hỗ trợ và những người đi theo để hỗ trợ họ

Ngoài ra, đeo khẩu trang là bắt buộc ở một số nơi nhất định, bất kể bạn có lui tới thường xuyên hay là không :

  • trên các phương tiện giao thông công cộng hoặc những điểm dừng như sân bay, ga xe lửa, trạm dừng chân, trên xe buýt, tàu điện ngầm, xe điện, xe lửa hoặc bất kỳ phương tiện giao thông nào khác do cơ quan công quyền tổ chức. Tuy nhiên, người điều khiển các phương tiện này không có nghĩa vụ phải che kín miệng và mũi, với điều kiện người đó phải được cách ly trong một cabin riêng biệt, và mặt khác phải có áp phích và / hoặc nhãn dán thông báo cho hành khách biết lý do vì sao không đeo khẩu trang;
  • tại các cơ sở kinh doanh thuộc lĩnh vực nhà hàng/khách sạn/quán cafe… được cho phép hoạt động, cả khách hàng và nhân viên đều phải đeo khẩu trang, ngoại trừ khi họ đang ăn, uống hoặc ngồi tại bàn;
  • trong các cửa hàng và trung tâm mua sắm;
Trung tâm mua sắm
  • tại các phố mua sắm, chợ, và bất kỳ địa điểm tư nhân hoặc công cộng nào có đông người lui tới, được xác nhận bởi các cơ quan có thẩm quyền và được quy định bằng bảng thông báo, nêu rõ thời gian áp dụng nghĩa vụ đeo khẩu trang;
  • trong các phòng hội nghị và khán phòng;
  • trong thư viện, thư viện trò chơi và thư viện đa phương tiện;
  • trong viện bảo tàng;
  • tại các địa điểm thờ tự tôn giáo;
  • khi di chuyển trong các khu vực công cộng hoặc chuyên biệt của các tòa nhà tư pháp hoặc phòng xử án… theo chỉ thị của ban lãnh đạo tòa nhà. Khi không thể đeo khẩu trang hoặc những vật dụng bằng vải khác vì lý do sức khỏe, có thể sử dụng tấm che mặt. Đối với trường hợp một người bị khuyết tật có giấy chứng nhận y tế và không thể đeo khẩu trang dưới bất kỳ hình thức nào (kể cả đeo khăn vải hoặc tấm che mặt), thì người đó sẽ được miễn nghĩa vụ này. Xin nhấn mạnh lại một lần nữa, đeo khẩu trang chỉ là một biện pháp bảo vệ bổ sung, và không liên quan gì đến sáu quy tắc vàng thuộc về ý thức cá nhân mà bạn luôn cần đảm bảo thực hiện tốt, đó là:
  1. tuân thủ các quy tắc vệ sinh;
  2. ưu tiên thực hiện các hoạt động ở ngoài trời ;
  3. nghĩ cho những người yếu ớt, dễ mắc bệnh
  4. giữ khoảng cách an toàn (1,5 m);
  5. hạn chế tiếp xúc gần ;
  6. tuân thủ các quy định về việc tập trung đông người.

Ngoài ra, việc đeo găng tay không được khuyến khích vì nó mang lại cảm giác an toàn giả tạo, bạn không còn thói quen rửa tay, đồng thời dùng tay đeo găng chạm vào miệng, mũi và mắt vẫn có thể dẫn đến nguy cơ lây nhiễm. Tốt nhất là nên rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng.

Đeo khẩu trang có tác dụng gì?

Tác dụng của khẩu trang

Đeo khẩu trang chủ yếu không phải để bảo vệ bản thân mà để bảo vệ người khác. Nói cách khác, bạn sẽ được bảo vệ khi những người xung quanh bạn đều đeo khẩu trang.

Sau bao lâu thì nên thay khẩu trang?

Khẩu trang phải được thay sau mỗi 8 giờ hoặc mỗi 4 giờ trong trường hợp sử dụng quá nhiều (ví dụ như trường hợp giáo viên cần phải giảng bài và nói chuyện liên tục) hoặc khi nó bị ướt, bị vấy bẩn. Bạn nên giặt khẩu trang ở nhiệt độ 60°C sau mỗi lần sử dụng.

Đeo khẩu trang như thế nào là đúng cách?

Đeo khẩu trang đúng cách
  • Trước khi đeo khẩu trang, hãy rửa tay thật sạch.
  • Chỉ chạm vào dây thun hoặc dây buộc để đeo khẩu trang.
  • Khẩu trang phải che kín mũi, miệng, cằm của bạn và vừa khít với khuôn mặt
  • Bắt đầu bằng cách đeo khẩu trang từ trên xuống, vừa khít với mũi, sau đó từ dưới lên, điều chỉnh sao cho nó che hết được cằm.

Làm thế nào để tháo khẩu trang?

  • Để tháo khẩu trang, chỉ chạm vào dây thun hoặc dây buộc khẩu trang.
  • Sau khi tháo khẩu trang, rửa tay thật sạch.
  • Nếu bạn cần tháo khẩu trang ra trong một thời gian ngắn (chẳng hạn như để uống nước), hãy đặt nó ở một nơi sạch sẽ hoặc cho vào túi sạch, thoáng khí.

Làm thế nào để mang khẩu trang?

Cách mang khẩu trang
  • Một khi đã đeo khẩu trang, tránh chạm vào nó nhiều lần
  • Nếu khẩu trang bị lệch hoặc không được đeo đúng vị trí, chỉ chạm vào các cạnh bên của khẩu trang để điều chỉnh lại.
  • Tránh tháo ra rồi lại đeo vào quá nhiều lần.

Tôi có thể kéo khẩu trang xuống cổ, trong một thời gian ngắn, ví dụ như để uống nước hay gì đó không ?

Không, vì nguy cơ bị lây nhiễm là rất cao. Nếu bạn cần tháo khẩu trang ra để uống nước, nên tháo hẳn ra và đặt nó ở một nơi sạch sẽ. Hoặc bạn có thể giữ khẩu trang bằng cách cầm hai dây buộc hai bên.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi có một bộ ria mép hoặc một bộ râu?

Ria mép

Vì mục đích của khẩu trang là để bảo vệ người khác, nên việc khẩu trang có vừa vặn với khuôn mặt của bạn hay không không quan trọng lắm. Vì vậy, không cần phải cạo ria mép hoặc râu của bạn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi hắt hơi hoặc ho khi đeo khẩu trang?

Bạn có thể ho vào khẩu trang.

Nếu bạn phải hắt hơi:

  • Tốt hơn hết là tháo khẩu trang ra.
  • Hắt hơi vào khăn giấy rồi vứt đi.
  • Đeo khẩu trang lại sau khi rửa tay.

Nếu điều này không thể thực hiện được, hãy tháo bỏ khẩu trang khi nó bị ướt hoặc bẩn trong mọi trường hợp.

Tôi có thể tự làm khẩu trang vải cho mình hoặc cho người khác không?

Tự làm khẩu trang vải

Tất nhiên là được! Đó thậm chí còn là một hành động thể hiện sự đoàn kết mà chúng tôi luôn khuyến khích và trân trọng. Tuy nhiên, hãy tuân thủ theo các tiêu chuẩn kỹ thuật và mẫu mã được khuyến nghị bởi bộ y tế nhé.

Làm khẩu trang vải như thế nào?

Bạn có thể thử áp dụng một số mẹo sau đây:

  • Tiêu chí quan trọng nhất mà khẩu trang vải của bạn phải đáp ứng là nó phải che kín được mũi, miệng và cằm của người đeo.
  • Sử dụng các loại vải dệt dày để có thể bảo vệ được tốt hơn.
  • Sử dụng hai hoặc ba lớp vải.
  • Sử dụng các loại vải cho phép thở dễ dàng, chẳng hạn như vải cotton.
  • Sử dụng bộ lọc có thể giúp khẩu trang lọc được bụi bẩn và virus một cách hiệu quả, nhưng nó cũng có thể cản trở hô hấp, khiến bạn gặp khó khăn khi phải đeo khẩu trang trong một thời gian dài.
  • Sử dụng các loại vải có thể giặt ở 60 ° C.
  • Tránh các loại vải quá cứng, quá nóng hoặc gây khó chịu.
  • Sử dụng hai màu khác nhau để có thể dễ dàng phân biệt mặt trong với mặt ngoài của khẩu trang.
  • Thiết kế khẩu trang tùy theo chức năng mà bạn sẽ sử dụng nó. Khẩu trang với quai là dây chun thì tiện lợi hơn, nhưng nó sẽ gây khó chịu nếu bạn phải đeo trong thời gian dài. Nếu bạn chỉ đeo khẩu trang để đi chợ chẳng hạn, thì bạn có thể chọn khẩu trang có dây chun. Còn nếu có việc phải đeo khẩu trang trong thời gian dài, bạn có thể chọn khẩu trang bằng vải ruy băng.
  • Tốt nhất là tránh làm ra các đường dọc nằm ngay giữa khẩu trang.
  • Rửa tay thật sạch trước khi bắt đầu làm khẩu trang.
  • Giặt vải trước và sau khi làm khẩu trang.
  • Bảo quản khẩu trang đã may xong trong một chiếc hộp sạch, kín.

Cách giặt khẩu trang bằng vải?

Giặt khẩu trang vải
  • Nên thay khẩu trang sau mỗi 8 giờ hoặc 4 giờ một lần trong trường hợp sử dụng nhiều hoặc khi bạn nhìn thấy nó bị ướt hoặc bẩn.
  • Nên giặt sạch khẩu trang sau mỗi lần sử dụng.
  • Giặt khẩu trang với nước giặt trong máy giặt ở nhiệt độ 60 ° C hoặc đun sôi khẩu trang trong một cái nồi riêng (không dùng cho mục đích khác). Nếu khẩu trang được giặt ở nhiệt độ thấp, ví dụ như giặt tay, thì nó phải được ủi ở nhiệt độ cao.
  • Sau khi chạm vào khẩu trang bẩn, chẳng hạn như cho khẩu trang vào máy giặt, hãy rửa tay lại thật sạch.
  • Khẩu trang phải khô hoàn toàn trước khi được sử dụng lại: do đó bạn nên có ít nhất hai khẩu trang để thay đổi.

Làm thế nào để giữ một khẩu trang sạch?

Đừng vứt khẩu trang lung tung khắp nhà. Chọn một nơi cố định, sạch sẽ để bảo quản khẩu trang sạch. Chỉ chạm vào khẩu trang khi đã rửa tay và tránh chạm vào mặt trong của khẩu trang. Không để khẩu trang trong tủ đông hoặc tủ lạnh: nhiệt độ thấp không giết được virus và khẩu trang có thể làm nhiễm khuẩn sang các thực phẩm khác.